Тут давайте поподробней.
В рот не ебу какой фирмы. Добрые пацаны отсыпали :D
Сам протеин имеет вид мелкодисперсной пыли, не слипающийся в комочки. Напоминает тальк. Растворяется без проблем, с образованием пены.
Принимать это счастье буду утром, только проснувшись, натощак, каждый день + после окончания тренировки. Ну и в обычные, нетренировочные, дни иногда для восполнения нехватки белка )
Чтобы не переплачивать за бренд и ненужные добавки (витамины, бцаа, креатин), было решено брать чистый (насколько это возможно) белковый концентрат. Остановился я на протеине Cult.
Чем я буду наполнять желудок
Присяд: 85х2 (макс. амплитуда)
Становая: 80х6(только второй раз делаю это мегоупражнение. до этого срал кирпичами и боялся сорвать поясницу)
Силовые показатели
Тоже мерял только одно, левое 28.1 в обхвате
Замерял только правый, похуй на левый. 52.3 в обхвате
1. Битухи: правая 31.6\левая 32.3
К данному моменту обладаю следующим телосложением и следующими параметрами:
Пожалуй долго затягивать со вступлением не стоит, поэтому начнём )
Стаж около года натурала, наступил период медленного роста силовых, поэтому под конец лета было принято решение слегка ускорится:) Всю инфу, которая меня интересовала (побочки, приём, питание и тд и тп) была взята с вашего сайта(спасибо доча!:D), поэтому запилю чтоли как мини-гайд + отчёт :)
9.08.2011 начал свой первый курс, соло меташка 100 таблов :)
Тема в разделе ' ', создана пользователем , .
Мой первый курс, соло меташка
do4a.com - второе дыхание
Мой первый курс, соло меташка | do4a.com - второе дыхание
Комментариев нет:
Отправить комментарий